o co chodzi z

BPL-G Nie wiem o co Ci chodzi... Musztarda z waflami jest mega, a martwić się będę jak zacznę ją łączyć z dżemem %-) Tomku Mam dwie porcje w lodówce jeszcze, więc jak chcesz to zapraszam. Często robię, bo mało kalorii, a dla mnie to takie wspomnienie dzieciństwa - namiastka smaku zimnych nożek babcinych, te się co prawda do nich nie umywają (nie [...]

Potrzebowałam trochę przerwy od tego liczenia makrosów i restrykcji, bo powoli mnie to przerastało, a przecież nie o to chodzi żeby się męczyć. Ja powoli miałam dość wszystkiego. Tej wiecznej pogoni za idealnym ciałem. Mimo, że gdzieś tam próbowaliśmy "zluzować" z dietą i treningami to ja i tak czułam presję - sama ją sobie tworzyłam. Trener [...]

Wodynie - właśnie wyglada jakbym sam siebie chwalił odnośnie 250kg NO BO POWINIENES JUZ SIE CHWALIC Tak możesz zrobić, że moją wypowiedź edytujesz? MOGE EDYTOWAC KAZDY POST, ALE AUTOMATYCZNIE ZOSTAWIAJAC PODPIS ZE EDYTOWALEM W planie jest tyle korekt, że muszę kilka razy jeszcze przeczytać i coś na nowo sklepać. I O TO CHODZI Tylko, że ja [...]

[...] naturze - po tym jak napisałeś żeby lepiej zostawiać ;) A operacja to taki przykład - bardziej ludzki niż dotyczący myszy, ale myślę, że można się domyślić o co mi chodzi. A chodzi o to, że czasami lepiej jest naturze pomagać. Czasami nawet wskazane jest jeśli chodzi o zwierzęta by na przykład sterylizować - bo natura domaga się [...]

[...] śmiac. Z Bruca byl taki kungfuteka jak ze mnie kosmonałta przy czym nie mówie że nie potrafił sie bic bo cośtam potrafił - ale kung fu to na pewno nie było. O co ci chodzi z ki to nie wiem bo chińczycy mają swój język i japonskiego nie uzywają. A w kung Fu nie chodzi o chi ale o miękkośc, luz , różne rodzaje jing (wyksztalcenie uzywania [...]

[...] po tym zabrałem się za Swing: Exercise: Swing 2H Volume: 5x(4,6,8)x32kg = 2880 kg Density: 2880kg /7:51 = 366 kg/min Komentarz BP jak poprzednio, ładnie i dokładnie, a że wychodzi z automatu to i bez przeciągania. Zauważyłem że o ile lewa ręką znacznie lepiej się zachowuje podczas tego ćwiczenia, to prawa bez myślenia. Tzn, żeby lewą dobrze [...]

[...] bez zmian, nadal ta 3 seria i koncowka jest mocno wymagajaca, wiec nie ma co kombinowac, dolozenie nawet 2,5kg powoduje, ze wykonuje standardowa serie wyciskania, a nie o to chodzi:-) za to tricek 100kg na 6 ruchow, dolozone co nieco, zamienilem linki oburacz na jednoracz, bo wyciag zaczyna byc niepweny i boje sie ze up******e linke na silce%) [...]

[...] dziwny, podobnie jak gen. Nie jestem typowy ektomorfikiem bo jak wrzuce wiecej kcal to zaraz idzie w pas. Ale endo, też nie jestem bo mieśni z tłuszczem nie łapie. Więc wychodzi na to, że gen mi w ogóle nie służy. Tasiemiec tez odpada bo to całkiem inne objawy. 4kolor - trenowałem już w zakresie 2-6 xTydz. Imo najlepiej czuje sie na FBW [...]

[...] (kilka razy byłem świadkiem jak w P-64 łamał sie kabłąk i zamek bezwładnie spadał przed strzelającego). Programowe strzelania to pic na wodę, jeśli chcesz wiedzieć o co mi chodzi (jeśli jesteś instruktorem to pewnie wiesz) to napisz maila bo nie widzę sensu pisania o tym na forum. W ogóle uważam że niektóre sytuacje które opisujecie nie powinny [...]

[...] Nie przejmuję się, bo jestem dumna ze zmian, jakie zaszły... w mojej głowie :-)) /SFD/Images/2016/4/11/14d3ca4bdde74a80b18a08a6ac7d39aa.jpg Ale pomiary są bardzo pozytywne - powoli coś tam chyba rośnie - a o to chodzi. A jak z regeneracją - nie nawarstwia się zmęczenie, nie czujesz że coś pobolewa po treningu dłużej niż powinno?

[...] ot kladlam na barki calkiem spora jego warstwe, a co tam niech mnie krytykuja, ale lubie komfort (jak w SPA ) Nie ma problemu dawaj tyle ile jestes w stanie utrzymac, o to chodzi ciezar dostosowany do twoich mozliwosci, moze w pewnym momencie cie latwiej bedzie sie ukladac. Ale schodz ladnie nisko do poziomu, pupa w tyl by kolana nie wychodzily [...]

Witam, mam kilka pytan, zadam je w tym dziale bo glownie chodzi o plan treningu. Z gory dziekuje za jaka kolwiek pomoc. Płeć :mezczyzna Wiek :24 Waga :90 (spora nadwaga, nie miesnie zeby nie bylo :) Wzrost :168 Cel treningowy :sila, ogulna poprawa wydolnosci i zdrowia Staż treningowy na siłowni :amatorsko w domu, od 3miesiecy trenuje omawiany plan [...]

[...] inj Biosiry, która jest az za mocna i pieknie nabija oczywiscie antek przed treningiem bo idzie 3x ed i zawsze jakis boosterek przedtreningowy np. RED WOLF super mi podchodzi. Przy takim zestawie trening to czysta przyjemnosc i wiekszosc ćwiczeń pompujących leci. Co do iniekcji. Wychodzi w poniedziałek, środe i piatek: 250mg deki długiej [...]

[...] Pociągnęłam tak do 55x10x10 i odpadłam. od 50 przeniosłam robienie dnia pleców (czyli z MC) na sobotę rano, bo po tym coś zjadłam i kładłam się spać. zmęczenie nie przychodziło od razu ale po 2-3 godzinach. nie robiłam siadów dzień po MC ale czułam co mam następnego dnia zakwaszone (plecy i tył uda) - stąd jak se pomyślałam że miałąbym [...]

[...] 15 kg w wyciskaniu na skosie, wiosło 20+ i siady powiedzmy 55+ to choćbym trening i obciążenia powtarzała 3 tydzień z rzędu - co cinżko z progresem już było. to co wychodziło na więcej było wystękane i z trudnością. Czy to Twoim zdaniem tylko po prostu efekt lipnej techniki był? jak mówię, nie chcę drążyć, ale z ciekawości chciałabym [...]

[...] , ale juz zadaje nastepne ;P W jaki sposob cwiczenie do upadku miesniowego odbija sie na organizmie? Czesto sie o tym pisze, a rzadko tlumaczy o co tak naprawde dokladnie chodzi. Czy chodzi o przeciazanie stawow czy o zly wplyw na uklad nerwowy czy wlasciwie o co? ;P Wiem, ze juz zadawalem wczesiej podobne pytanie, jednak nie uzyskalem odp. [...]

[...] zależy od punkty siedzenia. W moim mniemaniu firma Olimp postąpiła bardzo słusznie, że nie rozdała nagród osobom, które nie włożyły za grosz wysiłku w swoje prace. Nie chodzi o to, że ja wygrałem, przegrać mogłem, ale z pracami osób takie jak p. Mojżeszko czy Motoszko (przepraszam jeśli źle napisałem nazwiska, pisałem z pamięci). Nie [...]

[...] obytą ze SW a nawet z JKD koncepcjami, zaskoczy JKD- sztuka walki Bruce'a Lee, bo jest unikalna. I takie cos mialo miejsce, gdy przyszla do mnie na trening osoba, ktora chodzila na treningi do pewnego czlowieka ( o ktorym nie wolno mi pisac) i po treningu ze mna powiedziala ze dopiero teraz rozumie i wie co to jest JKD, ze nareszcie wszystko [...]

WOW! Poprzedni wpis był na koniec listopada. Dawno... Aktualnie jestem krok za Tobą jeśli chodzi o "ten okres w życiu" więc nadal chętnie będę śledził. Jak Twoje parametry po świętach i bezczynności?? Co z miską? Generalnie wszystko w plecy, albo raczej w brzuch, bo urusł, czyli waga do przodu ale nie tam gdzie trzeba. Miska do tej pory fatalna. [...]

[...] :)-,ale ogólnie chyba lipy nie zrobiłem,bo i tak najmocniejsi byli w czołówce. Zaliczałem tylko takie powtórzenia do których nie miałem żadnych zastrzeżeń,a o to chyba chodziło.Co do sędziego podciągania,to super chłopak :) Myślę że jednak sędziowanie takimi standardami jak są na M.P jest odpowiednie. Jeśli chodzi o standardy [...]